O teu desempenho e determinação trazem resultado!

Há quase 10 anos no mercado a Academia Boa Forma iniciou suas atividades no dia 13 de março de 2007.  Neste período foram 9 certificados consecutivos pela ACEIM como a melhor e mais completa academia da cidade. Em 2016, mais uma vez a academia foi escolhida na votação como melhor e mais frequentada academia da cidade. Faça uma visita para conferir os melhores preços em roupas e acessórios fitness, conhecer as novidades em suplementação para acelerar seus resultados e inovação em aparelhos para a prática de exercícios físicos. Nesta publicação acompanhe o que é a musculação e quais os seus benefícios, conheça a academia, o instrutor Helenilson e depoimento dos atleras:

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Antes de iniciar qualquer atividade física, a primeira orientação é examinar seu estado de saúde, pois ao praticar qualquer exercício físico você irá forçar seu limite. Se houver alguma restrição avise seu professor para não correr riscos. Lembre-se que o exame médico apenas indicará o treino mais apropriado. A atividade física traz benefícios como melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imune, ajuda emagrecer, aumenta o metabolismo, diminui o risco de doenças cardíacas e fortalece os ossos. Hoje uma das atividades mais recomendada pelos profissionais da saúde é a musculação pelo fato de ser uma atividade altamente versátil podendo ser direcionada para os mais variados objetivos, sejam eles emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também prevenir lesões ou até tratá-las. Helenilson Andrade, 29, proprietário da academia é formado pela Universidade de Franca – UNIFRAN – cursou 4 anos de bacharelado em Educação Física e também participou de cursos pelo ENAF-MG, ressalta a importância de realizar atividades físicas para o corpo e mente e faz um agradecimento a comunidade itauense:

A Academia Boa Forma há 9 anos consecutivos é a melhor e maior academia da cidade! Preocupamos com a saúde dos nossos alunos, sua forma física e seu bem-estar. Trabalhamos em cima do objetivo de cada pessoa e temos as melhores marcas de suplementos. Fomos escolhidos em mais um ano de votação pela ACEIM como a melhor e mais frequentada academia da cidade. Já são 10 anos consecutivos! Agradeço a todos os itauenses pela confiança em nosso trabalho!

O resultado esperado depende somente de você!

A musculação é uma atividade física versátil, geralmente com a utilização de pesos nos treinos. A musculação pode ser praticada por pessoas a partir dos 14 anos, sendo indicada inclusive para os idosos. A Academia Boa Forma oferece todo o suporte aos usuários, em relação aos exercícios e pesos específicos, condição física e objetivos desejados com o treinamento. Acompanhe galeria de fotos do instrutor e seus alunos:

O treino que visa o condicionamento físico é realizado em séries, trabalhando os músculos. É definido pelo instrutor da academia, considerando as condições físicas de cada pessoa. Uma série inicial normalmente é utilizada por um mês. Após esse tempo, a série é modificada aumentando os pesos e modificando os exercícios a cada 2 ou 3 meses.

Academia onde meu corpo cansa e minha mente descansa!

Comecei a praticar atividades físicas há 5 anos, já fiz Pilates, Zumba e a Musculação pratico há 2 anos. Me alimento de 3 em 3 horas e incluo nas minhas refeições diárias: frutas, folhas, legumes, arroz integral, frango e bastante batata doce. Evito refrigerantes, frituras e massas. Academia e dieta andam sempre juntas, se não houver ambas o resultado não é eficaz. Por experiência própria andei um pouco relaxada com a dieta e os resultados foram decepcionantes, por isso sigo uma dieta somente com alimentos que são benéficos para a minha saúde e me traz o propósito de um ganho satisfatório.

Entrei no esporte para perder peso, tenho 1,73m de altura e estava pesando 103kg, e com problemas de saúde por causa do sobrepeso. A musculação é um esporte envolvente e a necessidade virou paixão.  Dos 103kg cai para 85kg e com a musculação cheguei aos 92kg, agora de massa magra. Mas para obter resultados é preciso ter atenção a 3 fundamentos: treino x dieta x descanso.  Confesso que demorei a aprender tudo isso. Perdi o foco várias vezes. Precisei de ajuda profissional com nutricionista para adequar minha alimentação e muita paciência e ao mesmo tempo muita exigência do personal treiner Helenilson Andrade. Perder o foco faz parte, mas o mais importante é retomar no seu objetivo. Quer crescer??? Treine como um cavalo, coma feito um leão e durma como um urso! Mas acima de tudo faça musculação por prazer e saiba entender as respostas de seu corpo. Agora se você quer ficar bonito!!! Compre um pente!!!

Seu corpo não foi feito para ficar parado!

Os benefícios da musculação: aumento da força, tonificação muscular, auxilia na prevenção de osteoporose, fortalece a região da coluna vertebral, diminui a chance de Diabetes, melhora o sistema imunológico, beneficia o sistema digestivo, aumenta o equilíbrio, ajuda na gestação e melhora o humor.

Chegou a hora de gerar resultado mais rápido!

Acompanhamento nutricional específico para musculação com: Avaliação Física Detalhada (Medidas de circunferências, Medidas das dobras cutâneas e Resultado % Gordura Corporal) e Acompanhamento Nutricional (Avaliação Física Detalhada, Avaliação Nutricional, Plano Alimentar Específico + Retorno). A Nutricioniste Maysa Marcomini  atende na Clínica FISIO&PILATES  – em frente ao Itaú Esporte Clube. Todos os pacientes recebem um aplicativo gratuito para acompanhamento personalizado através de seu smartphone ou iphone. Não perca esta oportunidade! Para informações dos valores, abrangência dos serviços e agendamento de consulta: (35) 9 9187-1898 ou e-mail maysa@maysamarcomini.com.br .

Faça uma visita na Rua José de Paula Moraes, nº39 – Bairro Santa Terezinha – Fone: 3536-2074. Clique aqui e curta a página da Academia Boa Forma.